Обсуждение на форуме
1. Два раза в день купатся в холодной, природной воде. Купатся в чем можно: в озере, речке, ванной, принимать душ или обливаться. Это главные условия. Горячее купание завершать холодным.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выходить на природу, встать босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохнуть через рот несколько раз воздух и мысленно пожелать себе и всем людям здоровья.
3. Не употреблять алкоголя и не курить.
4. Стараться хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12-ти часов. Это заслуга и покой тела. Если трудно, то держаться хотя бы сутки.
5. В 12 часов дня воскресенья выйти на природу босиком и несколько раз подышать и помыслить, как написано выше. Это праздник тела. После этого можно кушать все, что нравится.
6. Любить окружающую природу. Не плеваться вокруг и не выплевывать из себя ничего. Надо пивыкнуть к этому – это здоровье.
7. Здороваться со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье – здоровайся со всеми.
8. Помогать людям чем можно, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делать это с радостью. Отзываться на его нужду душой и сердцем. Тогда приобретешь в нем друга и поможешь делу Мира!
9. Победить в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верить людям и любить их. Не говорить о них несправедливо и не принимать близко к сердцу недобрых мнений о них.
10. Освободить свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это личная победа.
11. Мысль не отделять от дела. Прочитать – хорошо. Но самое главное – ДЕЛАТЬ!
12. Рассказывать и передавать опыт этого дела, но не хвалиться и не возвышаться в этом. Быть скромным.
